Céphalées et migraines… Tant de possibilités diagnostiques se présentent à nous lorsque vient le temps de trouver la cause d’un mal de tête. Les origines sont nombreuses, les symptômes varient énormément et les traitements doivent être conséquents afin d’obtenir un soulagement efficace et direct. Dans cet article, vous découvrirez les principaux types de maux de tête et des pistes de solutions vous seront données afin d’établir une routine sans faille afin de vous aider à soulager vos douleurs.
Céphalée et migraine, comment les différencier?
Abordons d’abord le sujet de façon plus scientifique. Selon la littérature, une céphalée est caractérisée par une douleur ciblant une partie de la tête :
- crâne
- cou
- visage
- intérieur de la tête
Ces caractéristiques sont assez larges, n’est-ce pas? En conséquence, il y a différents types de céphalées, et la migraine en fait partie :
- Céphalée de tension
- Migraine avec aura
- Migraine sans aura
- Céphalée de Horton
- Céphalée cervicogénique
- Névralgie du trijumeau
- Algie vasculaire de la face
- Migraine ophtalmique
- Céphalée de rebond (par surconsommation de médicaments)
- etc.
De plus, on peut classer les céphalées selon leur cause, c’est-à-dire qu’elles peuvent être primaires ou secondaires.
- Primaire : dont la cause est directement liée à la douleur (ex. : céphalée de tension)
- Secondaire : dont la cause est liée à autre chose (ex. : céphalée de rebond)
Pour déterminer avec précision le diagnostic associé à la céphalée, un suivi approprié avec un professionnel qualifié comme le chiropraticien devrait être envisagé.
Céphalées : les types les plus fréquents
Cet article vise principalement à vous donner de l’information sur les types de céphalées les plus fréquents. De ce fait, vous saurez les reconnaître plus facilement et serez à même de trouver les pistes de solutions qui vous permettront d’améliorer votre qualité de vie.
1. Céphalée de tension
La céphalée de tension est une condition très commune. Elle fait partie des céphalées primaires.
Le plus souvent, elle se caractérise par une sensation d’étau ou de pression autour de la tête, qui cible les yeux et peut se rendre à l’arrière de la tête. La douleur est d’une intensité modérée/sévère et se retrouve de chaque côté de la tête.
La céphalée de tension découle principalement de ceci :
- Stress
- Fatigue
- Mauvaise posture au travail
- Mauvaise posture de sommeil
- Tensions musculaires cervicales
- Trouble de la mâchoire
2. Migraine
La migraine est un type de céphalée primaire. Elle peut se présenter de 2 façons principales :
- Avec aura (signes annonciateurs que la douleur approche)
- Sans aura (sans signes annonciateurs)
Les auras peuvent prendre différentes formes, dont des troubles de la vision, de la sensation, de l’équilibre, du mouvement ou du langage. Les auras sont temporaires et réversibles, c’est-à-dire qu’ils ne restent pas. Ils ne font qu’annoncer l’arrivée de la migraine.
Une fois la migraine installée, elle se caractérise souvent comme ceci :
- Douleur sévère
- Douleur pulsatile
- Douleur unilatérale le plus souvent
- Douleur pouvant être aggravée par l’activité physique, les bruits, les odeurs et la lumière
- Douleur pouvant être associée à des nausées et vomissements
Contrairement à la céphalée de tension, les déclencheurs de la migraine sont très diversifiés et non seulement associés à l’aspect musculosquelettique :
- Fatigue
- Consommation de certains aliments
- Alcool (vin rouge)
- Faim
- Exposition à certaines odeurs
- Stress
3. La céphalée cervicogénique
La céphalée cervicogénique est définie par une céphalée dont l’origine se trouve au niveau cervical (cou). Elle fait donc partie des céphalées secondaires, puisque la douleur ressentie à la tête peut être provoquée par un mouvement cervical. Généralement, le diagnostic de la céphalée cervicogénique repose sur ceci :
- Augmentation de la douleur par le mouvement cervical
- Augmentation de la douleur par la mise en charge au niveau du cou
- Diminution des amplitudes de mouvement cervicales
- Douleurs cervicales
- Présence de points gâchettes donnant des douleurs à la tête
Ces caractéristiques ne sont pas toujours présentes en totalité. Dans l’éventualité où seulement les points gâchettes reproduiraient la douleur à la tête, le diagnostic de céphalée cervicogénique ne serait pas le bon. Il s’agirait plutôt d’une céphalée de tension.
Les causes des dysfonctions cervicales à l’origine de la céphalée cervicogénique sont multiples :
- Stress
- Mauvaise posture de travail
- Mauvaise posture de sommeil
- Syndrome du cou texto
- Mauvaise utilisation des appareils technologiques
- Traumatisme direct
Diagnostic précis : questionnaire et examen complets
Chaque diagnostic chiropratique repose essentiellement sur une anamnèse (questionnaire) et un examen physique complets et détaillés. Non seulement ils sont essentiels pour déterminer la cause du problème, mais ils servent également à éliminer des causes ou des pathologies potentiellement plus graves qui ne découlent pas d’un suivi chiropratique.
En effet, certains maux de tête peuvent avoir une origine dite “non-chiropratique”, dans le sens où elle n’est pas neuromusculosquelettique. On peut penser à différentes causes comme une tumeur cérébrale, un AVC, un trouble neurologique, une méningite ou une hémorragie intracrânienne. Ces diagnostics ne sont pas des diagnostics chiropratiques et les symptômes qu’ils présentent ne sont pas associés à ceux des types de céphalées énumérés précédemment. Dans tous les cas, le chiropraticien est formé pour reconnaître les signes et symptômes qui ne s’apparentent pas à des conditions chiropratiques et pourra orienter le patient vers le professionnel de la santé indiqué.
Quoi faire maintenant que le diagnostic est tombé?
Lorsque le mal de tête apparaît, prenez certaines habitudes afin d’optimiser votre état. Sans nécessairement certifier que le mal partira, vous serez en mesure de mettre toutes les chances de votre côté pour améliorer votre condition.
- Buvez de l’eau
La déshydratation peut avoir un impact sur l’apparition d’un mal de tête. - Faites des exercices d’étirement
Si le mal de tête est d’origine cervicale, il peut être bénéfique de faire des exercices d’étirement afin de stimuler la musculature. - Prenez une pause des écrans
Les maux de tête peuvent être exacerbés par la lumière des écrans. Retirez-vous dans un endroit où la stimulation à la lumière n’est pas présente. - Reposez-vous
Faites une sieste, allez prendre une marche, relaxez sur le fauteuil. Combiné avec l’hydratation, le repos est un élément clé dans la récupération des maux de tête.
- Consultez votre chiropraticien
Puisqu’il s’agit d’un diagnostic chiropratique, il va de soi que le suivi avec un chiropraticien peut faire partie des solutions à envisager pour optimiser votre état de santé. Les ajustements chiropratiques s’avèrent bénéfiques pour les conditions comme les céphalées de tension et les céphalées cervicogéniques. Outre les ajustements, votre chiropraticien sera en mesure de vous donner de judicieux conseils qui complèteront son suivi. Puisqu’il voit la santé dans sa globalité, il ne se limitera pas seulement au soulagement de la douleur, mais mettra aussi l’emphase sur vos habitudes de vie.
Sources, telles que consultées le 12 mars 2023
https://www.who.int/fr/news-room/fact-sheets/detail/headache-disorders#:~:text=Les%20c%C3%A9phal%C3%A9es%2C%20caract%C3%A9ris%C3%A9es%20par%20des,cours%20de%20l’ann%C3%A9e%20%C3%A9coul%C3%A9e.
https://www.chiropractic.ca/wp-content/uploads/2014/09/Headache-CPG-final-Jan2012_French.pdf?e3c7c0
